Un massaggio sportivo può avere molti benefici per gli atleti e le persone che svolgono attività fisica regolare, soprattutto prima o dopo l'allenamento, perché il massaggio può essere utile per aiutare a preparare i muscoli al lavoro o per aiutare a recuperare dopo l'esercizio. Oppure, in caso di infortunio, il massaggio può essere utile per aiutare a ridurre il dolore e l'infiammazione e per favorire il recupero.
Vediamo quali sono i principali benefici di un massaggio sportivo:
Ecco alcuni dei benefici più comuni:
Miglioramento della circolazione sanguigna
Riduzione del dolore e dell'infiammazione
Miglioramento della flessibilità e della mobilità
Riduzione dello stress e dell'ansia
Miglioramento del sonno
